Лікувальна фізкультура для дітей, які мають порушення опорно-рухового апарату.
Лікувальна фізкультура є засобом відновлювальної і компенсаторної терапії, вона сприяє відновленню фізіологічних функцій, уражених хворобливими процесами.
З допомогою фізичних вправ можна посилити компенсаторно-пристосувальні функції організму. Під впливом фізичних вправ у тканинах організму настають зміни білкового обміну з утворенням продуктів розпаду, які стимулюють тканинний обмін і, надходячи в кров, підвищують нервово-м'язовий, тонус.
При проведенні занять з лікувальної фізкультури дорослий повинен врахувати особливості організму дітей, їх знижені функціональні можливості, повільність адаптації до фізичних навантажень. Особистісно-орієнтований підхід дуже важливий.
Тому треба досконально вивчити стан дитини, спираючись на рекомендації лікаря. На перших етапах проходить оцінювання фізичного розвитку, його тестування, вивчаються рухові можливості, характер захворювання, його важкість.
Зміст вправ для роботи з дітьми, які мають порушення ОРА:
1. Вправи для розтягування м’язів: зняття напруги в м’язах, профілактика тератогенезу, розширення діапазону руху.
2. Вправи для розвитку дрібної моторики.
3. Коригуючі вправи для виправлень порушень постави.
4. Дихальні вправи.
5. Лікування положенням.
6. Вправи на виконання побутових рухів (надівання та знімання одягу і т.д.).
7. Вправи взаємного впливу для зміцнення провідних і антагоністичних груп м’язів.
8. Вправи на витривалість, для підтримки ефективності функціонування органів.
9. Тренування на розслаблення, для усунення спазмів, напруженості і судом.
10. Тренування ходи (для навчання правильній ході).
11. Вправи на підйом по похилій площині та по прямій для поліпшення рівноваги і рухової сили.
12. Вправи на опір: поступово збільшується тренування на опір для розвитку м’язової сили.
13. Рухливі ігри та елементи спортивних ігор.
Структура заняття з ЛФК має свої особливості:
Вступна частина (5 хв.) включає загальнозміцнювальні вправи, дихальні, різні види ходьби (якщо дитина самостійно пересувається).
Виконання вправ спочатку проводяться в повільному, а надалі – в середньому темпі. Кожну вправу потрібно повторювати 4-5 разів, згодом 6-8 разів (до 10 разів). Особливу увагу необхідно звертати на рівномірне та глибоке дихання, узгоджуючи з фізичними вправами, застосовувати вправи, що вимагали б великих м’язових зусиль із затримкою дихання. Фізичне навантаження потрібно підвищувати поступово.
Основна частина (25 хв.). В основну частину входить виконання вправ на формування правильної постави, зміцнення м’язів спини, живота, верхніх та нижніх кінцівок. Дорослий може допомогати, корегувати рухи дітей з використанням елементів гри з м’ячем, стільця, гантель, скалок, сенсорних доріжок, тощо.
Заключна частина (до 10 хв.) має складатися з дихальних вправ. Вправ на розслаблення, її завдання – зниження фізіологічного навантаження і приведення організму до відносно спокійного стану.
Зміст навчального матеріалу, орієнтовні показники психофізичного розвитку та спрямованість корекційно-розвивальної роботи відображена у програмі. «Програма з корекційно-розвивальної роботи для підготовчого, 1-4 класів спеціальних загальноосвітніх навчальних закладів для дітей із порушеннями опорно-рухового апарату».
