Нейрогімнастика: прості дитячі вправи для мозку
Стрес дуже сильно впливає на концентрацію, пам’ять та загальній стан наших когнітивних функцій. Особливо це відчувають діти шкільного віку, яким у поточній ситуації доводиться навчатись. Висидіти урок онлайн було складно навіть у мирний час, а зараз неможливо не відволікатись. Особливо, коли йдеться про навчання у таборах чи укритті.
За допомогою простих вправ, які пропонує нейрогімнастика, можна покращити пам'ять, увагу, якість та швидкість обробки інформації. Вправи можна виконувати будь де, вони не вимагають додаткового обладнання, але чудово підіймають настрій та допомагають налаштуватись на роботу з психологом.
Для прикладу надаємо дві прості вправи, які можна брати у роботу прямо зараз!
Вправа «Очі та язик»
Висунутим з рота язиком і очима робіть спільні рухи з одного боку в інший, обертаючи їх по колу або вісімкою. Спочатку відпрацьовуються односпрямовані рухи, потім –
різноспрямовані.
«Лезгінка»
Праву руку необхідно повернути до себе долонею та стиснути всі пальці, крім великого. Ліву долонь поставити ребром, горизонтально до першої та доторкнутися пальцями мізинця. Дитині необхідно змінювати положення рук, поступово збільшуючи швидкість.
Більше вправ різного напрямку для дітей ви побачите (та попрактикуєте!) на семінарі з нейрогімнастики! Він пройде вже незабаром — 21 та 22 травня в онлайн-режіми.
